На индивидуальной тренировке тренер работает один на один со спортсменом и у него есть возможность уделить особое внимание всем мелочам и добиться идеального выполнения упражнения.
Групповые тренировки отличная возможность не только добиваться результатов в спорте, но учиться спортсменкам коммуницировать друг с другом и обретать новых друзей.